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Estamos hiperconectados, no hay duda de aquello. También es cierto que en ocasiones puede ser agotador dedicar muchas horas del día a las redes sociales, videollamadas, conferencias, entre tantas otras actividades de esta inherente virtualidad. De hecho, en nuestra nota anterior te hablamos del tiempo que gastamos en internet, siendo este aproximadamente de 6 horas y 58 minutos a nivel mundial. Este tiempo es el promedio, sin embargo, países como Colombia, Brasil y Filipinas destinan más de 10 horas diarias.
Si bien la tecnología nos ayuda a facilitar tareas, también es importante hacer una introspección sobre cómo se está empleando y de qué manera puede favorecer o perjudicar a nuestro bienestar. Siguiendo de cerca las ideas de New Center Microsoft Latinoamérica, te traemos 4 herramientas que le darán un giro al concepto de conexión, buscando controlar factores como el estrés y ansiedad, que se pueden hacer presentes en días tan ajetreados como los actuales:
- Planeación
Tener muchas cosas en la mente una meta de fondo puede generar que durante el día estés pensando en todo, ocasionando preocupaciones innecesarias. A causa de ello es importante contar con una planeación que permita establecer horarios definidos para cada actividad. Para ello puedes utilizar la aplicación Microsoft To-Do, la cual se sincroniza con Outlook y tiene opciones como tareas y planeador, incorporando recordatorios según las fechas que se ingresen.
- Cuida de tu familia
Es necesario definir el tiempo que estemos inmersos en los dispositivos tecnológicos, en especial para los niños, que pueden estar expuestos a mucha información. Para monitorear contenido y tiempo que se invierten, existe la aplicación Family Safety, que te ayudará en el seguimiento respectivo.
- Aprendizaje
Existe un mundo de ofertas y oportunidades con diferentes plataformas que aportan en nuevos conocimientos, por consiguiente, una buena idea es empezar este año estableciendo horarios de estudio. Una alternativa es con Microsoft 365 en su cuenta personal y familiar, en la que se pueden aprovechar las alianzas que tienen con Adobe y clases disruptivas de Creative Live que ofrecen una opción gratuita por un tiempo determinado.
- Tiempo de desconectarte
Un día largo, ¿no? Después de todo esto es tiempo de parar, de salir a caminar, comer, leer el libro que tienes guardado desde hace tiempo y hablar con tu familia, quienes son parte importante que te llenarán de nueva energía, y claro está, dormir bien. De hecho, con la colaboración de Thrive Global puedes disfrutar música la colección de Sleep Stories en Audible, con sonidos relajantes.
La organización es importante para estructurar tus días y medir tus metas. Para complementar esta lectura puedes revisar nuestra nota anterior, en la que te hablamos de algunos tips para trabajar desde casa. Recuerda que en GuruSoft siempre te mantenemos informado. Nos vemos en la siguiente nota.
Escrito por Natalia Gutiérrez V.
