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Día a día tratamos con distintas personas: desconocidos, familiares, amigos, en fin, personas cercanas a nuestro entorno; cada ser es un mundo distinto, lleno de vivencias, traumas y sentimientos. Realmente no sabemos lo que puede estar viviendo cada uno y hasta desconocemos qué se siente estar en esa situación, porque no lo hemos vivido.
Sabemos que cada uno de nosotros debemos tenernos como prioridad, en el sentido de cuidar nuestra salud, alimentación, entre otros, pues siempre debemos velar por nuestro bienestar, pero ¿cuál es el límite para no caer en el extremo del egoísmo?
Estamos en pleno 2022, y a pesar de los múltiples avances tecnológicos que hemos tenido, la empatía sigue siendo poco aplicada, ya que se desconoce sobre su significado; sin embargo, podemos hacer un cambio y aportar nuestro granito de arena para hacer un mundo mejor, ¿cierto?
Por tal razón, queremos enseñarte qué significa ser empático y cómo desarrollar esta hermosa cualidad.
Primero que nada, hay que entender qué significa la empatía. Tal y como lo define la Real Academia Española (RAE), “es el sentimiento de identificación con alguien o la capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos”.
Entonces, podemos comprender que para ser empático hay que ponernos en la piel del prójimo, hacer el esfuerzo de intentar sentir lo que los demás sientan, aunque no sea compartido o no estés de acuerdo con sus puntos de vista. Es ver a los demás como son y no como quisiéramos que sean, porque, aunque hayamos vivido experiencias similares, no significa que nuestros pensamientos o nuestros sentimientos tienen que ser necesariamente los mismos.
Siempre podemos mejorar un poquito más como personas.
Ahora, te estarás preguntando: ¿cómo puedo entonces desarrollar esta habilidad?¡No te preocupes! Te dejamos algunas recomendaciones para que puedas ir aplicándolas en tu día a día.
Desarrolla la escucha activa
Se trata de una técnica de comunicación que hace que sepamos escuchar y entender lo que la otra persona nos dice y que a la vez estemos seguros de cómo transmitirle que lo hemos entendido. No se trata solo de oír, sino de escuchar y entender.
Vive sin prejuicios
Como hemos visto, las personas empáticas son respetuosas, tolerantes y no juzgan a los demás. Quizás no estés de acuerdo con las decisiones que toman otros, pero tienes que tratar de tomar distancia y entenderlas, aunque tú no hubieses actuado de la misma manera.
Sigue pautas saludables
Cuando trates con alguien, presta atención a las expresiones verbales y no verbales de la otra persona. Siempre contesta de una manera adecuada y responde en un tono afectivo, similar al que te hablan. Principalmente, muestra interés por lo que te están contando y concéntrate en lo que no se expresa con palabras.
Entiéndete a ti mismo
Para entender a los demás, primero tenemos que serlo con nosotros mismos. Intenta entenderte, conocerte y ser amable con tus propios sentimientos y acciones.
Por último, te traemos esta frase de Walt Whitman, reconocido poeta del siglo XIX: “no pregunto a la persona herida cómo se siente. Yo mismo me convierto en la persona herida”.
Ojalá te haya gustado este blog, y de ser así, te recomendamos leer nuestros artículos anteriores, en los que te hablamos sobre: salud mental, hablemos de su importancia y 7 consejos para ser una persona asertiva.
En GuruSoft creemos que todos tenemos la oportunidad de mejorar progresivamente. Por eso, siempre te daremos todas las herramientas para velar por tu crecimiento, tanto personal como profesional.
Escrito por Ana Lucía Vidal M.
